标签:健康 第2页

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冬季9个常识保健康

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无限福利 发布于 2014-11-23

1、多吃叶酸食物防抑郁 随着冬天的到来,抑郁症也进入高发季节。因此冬天要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜,因为这些食物中都含有叶酸,可以帮助抵抗抑郁。 全麦面包、粗面粉制品、谷物、酵母、动物肝脏及水果等富含有B族维生素的食物,对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。吃复...

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给20岁年轻人的20个生活小贴士

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无限福利 发布于 2014-10-23

1. 每天保证7到8个小时的睡眠时间 长期的研究调查显示,晚上少于7小时睡眠的人死得比较早,同样超出9个小时的人也会出现许多问题。 2. 多亲近大自然 越来越多的研究结果显示,多与大自然接触是如此的重要,甚至住在绿地附近对人们是有好处的。根据2009的一个研究报告显示,住在离绿化...

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吃香蕉有什么好处:值得表扬的万金油式好水果

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无限福利 发布于 2014-10-08

1、抑郁症:患抑郁症的人,在吃过香蕉后,感觉好好多。因为香蕉含胺基酸,会转化成血清促进素,令人松驰、提升情绪。 2、贫血:香蕉铁质含量高,能刺激血液内的血色素。 3、高血压:香蕉含极高量的钾,但盐份低,最理想是降血压。最近,美国食品及药物管理局宣布,允许香蕉业宣传:香蕉能降低血压...

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韭菜、大葱和洋葱:男人三宝,你好她也好

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无限福利 发布于 2014-09-28

生活中有三种最平凡的食物可以让亲密空间收获意想不到的奇效,那就是韭菜、大葱和洋葱。十一黄金周快要到了,要出去请女生吃麻辣烫的小伙伴们现在多吃点还不算晚,真的,无限福利只能帮你到这了。 蔬菜伟哥:韭菜 韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C,还有钙、磷、铁等矿物...

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脂肪肝是因为吃了太多油脂吗?

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无限福利 发布于 2014-09-24

脂肪肝是因为吃了太多油脂吗?很多人都对此有很多的问题,来看一下正确的解释吧!不止一次有人拿着体检报告上的“脂肪肝”来咨询我,说自己不胖,也吃得很绿色啊,为什么会有脂肪肝呢。的确,很多存在肥胖和代谢问题的人身上是常见有脂肪肝的,有一部分脂肪肝也的确可能跟摄入有关,但是脂肪肝却不全是...

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